تمرین ریلکسیشن (آرميدگی عضلانی پيشرونده)
بهبود کیفیت زندگی بهبود کیفیت زندگی شخصی

تمرین ریلکسیشن (آرميدگی عضلانی پيشرونده)

تمرین ریلکسیشن (آرميدگي عضلاني پيشرونده) جلسه اول 1-در مکاني آرام و راحت مثل يک صندلي راحتي قرار بگير، به طوري که در طول اجراي تکنيک کسي يا چيزي مزاحمت ايجاد نکند که منجر به قطع شدن تمرين شود. 2- به نشانه هاي اضطرابيات مثل تپش قلب يا دلشوره توجه کن. 3- ميزان اضطرابي را که […]

معرفی کتاب

رهایی از خیانت های زناشویی: روش های عملی برای پیشگیری از بی وفایی، درمان آن و بازسازی مجدد زندگی مشترک

 معرفی کتاب : رهایی از خیانت های زناشویی: روش های عملی برای پیشگیری از بی وفایی، درمان آن و بازسازی مجدد زندگی مشترک ویلارد هارلی، جنیفرهارلی چالمرز، سیدشمس الدین حسینی (مترجم)، الهام آرام نیا (مترجم)، حمیده رستمی (ويراستار)     تعداد صفحه: 376 نشر: نسل نو اندیش (1393) شابک: 978-964-412-229-3 قطع کتاب: رقعی وزن: 850 […]

بهبود کیفیت زندگی شخصی معرفی کتاب

در جست و جوی شادی بر مبنای رویکرد درمان پذیرش مدار (ACT)

کتاب حاضر بر مبنای رویکرد درمان پذیرش مدار (ACT) و بر اساس برنامه ذهن آگاهی به منظور کاستن از تنش ها و استرس، غلبه بر ترس و ایجاد یک زندگی سرشار و با‏معنا تدوین شده است. نویسنده در سه بخش و سی و سه فصل این اثر، علاوه بر آسیب‎شناسی و توضیح مبناهای نظری و […]

بهبود کیفیت روابط بین فردی معرفی کتاب

پیمان شکنی در زناشویی راهکارهایی برای مداخله

کتاب حاضر درباره‌‌ی پدیده‌ی نوظهور رو به افزایش است که سلامت و کیان خانواده را نشانه گرفته است. نویسنده پس از توصیف و بررسی علل پیمان شکنی در زندگی زناشویی، راه‌ها و روش‌های مداخله با هدف حل مشکل و بازگرداندن آرامش و بقای خانواده را نشان می‌دهد.  این اصر تألیفی در 16 فصل تدوین یافته […]