سخنرانی علیرضا صدیق منش در اداره بهزیستی بندر انزلی به مناسبت هفته سلامت روان
روانشناسی سنتی یا روانشناسی مثبت‌نگر؟ کدام برای حال خوب مؤثرتر است؟
23-05-1404
اولین دورهمی مامانا در بندرانزلی برگزار شد
01-08-1404
سخنرانی علیرضا صدیق منش در اداره بهزیستی بندر انزلی به مناسبت هفته سلامت روان
تاب‌آوری، کلید طلایی سلامت روان در زندگی امروز
به مناسبت هفته سلامت روان در تاریخ ۱۵ مهرماه ۱۴۰۴، نشستی علمی و آموزشی با موضوع «تاب‌آوری و نقش آن در سلامت روان» به همت اداره بهزیستی بندرانزلی برگزار شد.
در این برنامه که با حضور کارشناسان، روان‌شناسان و کارکنان بهزیستی همراه بود، علیرضا صدیق منش، مدیر مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی صدیق منش، به‌عنوان سخنران اصلی به بررسی علمی و کاربردی مفهوم تاب‌آوری پرداخت.
صدیق‌منش در آغاز سخنرانی خود با اشاره به شرایط پرتنش زندگی امروزی گفت:
«تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن پس از زمین خوردن، نه اجتناب از زمین خوردن. سلامت روان زمانی معنا پیدا می‌کند که بتوانیم از دل سختی‌ها رشد کنیم.»
او تأکید کرد که تاب‌آوری، یک مهارت یادگرفتنی است و هر فرد می‌تواند با تمرین و خودآگاهی، توانایی خود را در مدیریت استرس‌ها و بحران‌های زندگی افزایش دهد.
صفحه اینستاگرام مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی صدیق منش
تاب‌آوری و سلامت روان؛ پیوندی حیاتی برای زندگی سالم
در این سخنرانی، صدیق منش با استناد به یافته‌های علمی حوزه روانشناسی مثبت‌گرا (Positive Psychology) توضیح داد که تاب‌آوری صرفاً یک ویژگی شخصیتی نیست. بلکه مهارتی است که می‌تواند با آموزش و تمرین تقویت شود.
او یادآور شد که در محیط‌های کاری مانند سازمان بهزیستی، پرورش تاب‌آوری کارکنان تأثیر مستقیم بر افزایش سلامت روان، کاهش فرسودگی شغلی و ارتقای کیفیت خدمات اجتماعی دارد.
راهکارهای علمی برای تقویت تاب‌آوری که در سخنرانی اداره بهزیستی انزلی مطرح شد
در ادامه، صدیق منش چند راهکار عملی برای افزایش تاب‌آوری در زندگی فردی و حرفه‌ای را مطرح کرد، از جمله:
- ایجاد شبکه حمایت اجتماعی: داشتن دوستان، همکاران و خانواده‌ای که شنونده و حامی باشند، از مهم‌ترین عوامل تقویت تاب‌آوری است.
- تمرین خودمراقبتی و ذهن‌آگاهی: مراقبت از جسم و روان از طریق خواب کافی، تغذیه سالم و تمرین‌های آرام‌سازی، به افزایش مقاومت روانی کمک می‌کند.
- نگاه رشدگرا به زندگی: افراد تاب‌آور از مشکلات به‌عنوان فرصت یادگیری استفاده می‌کنند و شکست‌ها را بخشی از مسیر رشد می‌دانند.
او همچنین اشاره کرد که تاب‌آوری باید از دوران کودکی آموزش داده شود تا نسل آینده بتواند با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیاید.
نقش اداره بهزیستی بندر انزلی در ارتقای سلامت روان
در بخش پایانی برنامه، مسئولان اداره بهزیستی بندرانزلی بر اهمیت برگزاری چنین نشست‌هایی برای ارتقای سلامت روان کارکنان و جامعه تأکید کردند.
بهزیستی بندرانزلی با اجرای برنامه‌های آموزشی و کارگاه‌های تخصصی در حوزه تاب‌آوری، سلامت روان و مهارت‌های زندگی تلاش می‌کند تا گامی مؤثر در جهت ایجاد جامعه‌ای آگاه‌تر و مقاوم‌تر بردارد.
جمع‌بندی
سخنرانی علیرضا صدیق منش در اداره بهزیستی بندرانزلی، یادآور این نکته بود که تاب‌آوری تنها یک مفهوم نظری نیست. بلکه مهارتی حیاتی برای داشتن سلامت روان پایدار است.
او از تمام کارکنان و شهروندان دعوت کرد تا با مشارکت فعال در برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای بهزیستی، مسیر رشد و آرامش روانی خود را تقویت کنند.
✅ اگر شما هم می‌خواهید سطح تاب‌آوری و سلامت روان خود را افزایش دهید، می‌توانید از خدمات تخصصی ما بهره‌مند شوید. و گام مؤثری در جهت رشد فردی، آرامش ذهنی و سلامت اجتماعی بردارید.
