اهمیت مهارت های ارتباطی یا مهارت های مشارکت در گفت وگو بین زن و مرد
بهبود کیفیت روابط بین فردی

همدلی چیست و چطور با دیگران همدلی کنیم؟

همدلی چیست و چطور با دیگران همدلی کنیم؟ همدلی یا هم‌احساسی درک احساس و فهم تجربهٔ حسی دیگران با توانایی دید از نگاه آنها و قراردادن خود در جایگاه آنها است. گامهاي همدلي : – پرهيز از قضاوت و ارزيابي طرف مقابل و استفاده از قضاوت معلق – گوش كردن – درك نياز ها و […]

بهبود کیفیت زندگی

برای داشتن حال خوب چکار کنیم؟

 برای داشتن حال خوب چکار کنیم؟ هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و […]

راهکارهایی برای مدیریت زمان و استفاده درست از وقت
بهبود کیفیت زندگی شخصی

راهکارهایی برای مدیریت زمان و استفاده درست از وقت

راهکارهایی برای مدیریت زمان و استفاده درست از وقت آيا شما هم به اين فکر مي‌کنيد که کاش زمان بيشتري براي انجام کارهاي‌تان داشتيد؟ آيا به اين فکر مي‌کنيد که کاش مي‌توانستيد وقت خود را به کارهاي مفيدتري اختصاص دهید؟ آيا شما هم با کمبود وقت شديد درگير هستيد؟ مديريت زمان عنوان مهارتي است که […]

بهترین روش برنامه ریزی برای رسیدن به هدف
بهبود کیفیت زندگی شخصی

بهترین روش برنامه ریزی برای رسیدن به هدف

بهترین روش برنامه ریزی برای رسیدن به هدف همه ما برای زندگی خود برنامه ای در نظر گرفته ایم و اهدافی را در ذهن پرورانده ایم و تلاش می كنیم تا به آنها دست پیدا كنیم. حال در این راه پر فراز و نشیب نیاز داریم تا با آشنایی با برخی تكنیك ها، بر سختی […]