بهبود کیفیت زندگی شخصی

بهبود کیفیت زندگی شخصی

بهبود کیفیت زندگی شخصی برای رسیدن به شادکامی و حال خوب

تجربه یک زندگی شادمانه و داشتن حال خوب حق همه ماست. برای رسیدن به شادی بایستی صبر و حوصله داشته باشید. درست مثل زمانی که برای رسیدن به یک اندام مناسب و سلامت جسمی تلاش می کنیم، از مربی، ورزش و رژیم غذایی مناسب استفاده می کنیم برای داشتن یک زندگی خوب استفاده از خدمات مشاوره ضروری است.

  • شرکت در سمینار های و کارگاه های آموزشی من
  • مشاوره فردی و گروهی
  • مشاوره تلفنی

 

  • بررسی و از بین بردن افکار مخرب
  • بهبود اضطراب
  • بهبود افسردگی
  • بهبود روابط بین فردی و زوجین
  • مهارتهای زندگی

 

۱۳۹۶-۰۶-۱۱
تمرین ریلکسیشن (آرميدگی عضلانی پيشرونده)

تمرین ریلکسیشن و آرميدگی عضلانی پيشرونده

تمرین ریلکسیشن و آرميدگی عضلانی پيشرونده جلسه اول 1-در مکاني آرام و راحت مثل يک صندلي راحتي قرار بگير، به طوري که در طول اجراي تکنيک […]
۱۳۹۶-۰۶-۰۱
سلامت روان چیست؟ و چه ملاک هایی دارد؟

سلامت روان چیست؟ و چه ملاک هایی دارد؟

سلامت روان چیست؟ و چه ملاک هایی دارد؟ تاکنون تعاریف متعددی از «سلامت روان» ارائه شده که همگی بر اهمیت تمامیت و یکپارچگی شخصیت تاکید ورزیده […]
۱۳۹۶-۰۳-۲۰
اختلالات روانی پنهان در خودتان را بشناسید

اختلالات روانی پنهان در خودتان را بشناسید

اختلالات روانی پنهان در خودتان را بشناسید اختلالات روانی شامل طیف گسترده‌ای از نشانه‌های رفتاری و روان شناختی می‌باشد که توانایی فرد را در کنار آمدن […]
۱۳۹۵-۰۷-۲۸

افسردگی فصلی چیست و چه علائمی دارد؟

در فصول سرد سال افسردگی در میان افراد و سنین مختلف بسیار شایع است برای پیشگیری از این عارضه باید از روش های موثری کمک بگیریم […]